Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2024
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 40,13g | Prot: 86,98g | Hh: 113,70g.
Aamiainen: Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), ABC Kecap Asin, Saori Saos Tiram, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Dadar. Lounas: Lontong Sayur. Päivällinen: Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Telur Rebus, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Anlene Coklat Sachet, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Brokoli Dimasak (dari Segar), ABC Kecap Asin, Saori Saos Tiram, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sastyamrs
|