Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2024
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 48,83g | Prot: 137,70g | Hh: 171,61g.
Aamiainen: Herbalife PDM, Herbalife Tri Blend, Herbalife Aloë Drank Mango, Herbalife Instant Theedrank Framboos, Alpro Plant Protein, Aldi Water. Lounas: Water, Delhaize Vegan Pita Stukjes, Delhaize Wokgroenten met Currymadras, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt). Päivällinen: Banaan, Herbalife PDM, Vemondo Soya Drink Natural, Water. Välipalat/Muut: Burger King Plant-Based Whooper, Banaan, Grenade Lemen Cheesecake. lisää...
|
|
2012 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 30 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 45 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Samsung Health - 21 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Q@3foglio
|