Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2024
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
847 kcal
|
Rasva: 31,34g | Prot: 52,62g | Hh: 87,77g.
Aamiainen: Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Wasa Original, Vital Crusca di Avena Biologica, Marmellata di Fragole. Lounas: Pesca, Frosta Nasello, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Condimento per Insalata all'italiana. Päivällinen: Coop Prugne Secche Californiane, Formaggio di Capra (Duro), Auchan Olio Extravergine di Oliva , Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Senfter Manzo Cotto. Välipalat/Muut: Biscotto al Burro o Allo Zucchero. lisää...
|
|
1605 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|