Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2015
|
139,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 58,91g | Prot: 82,32g | Hh: 185,32g.
Aamiainen: S. Rosen's Rye Bread without Caraway, Milk (Nonfat), Coffee, Equal Equal. Lounas: Land O'Lakes Sliced American Cheese, S. Rosen's Rye Bread without Caraway, S. Rosen's Rye Bread without Caraway. Päivällinen: Gold medal Country white sandwich rolls, ShopRite Boneless Pork Loin Center Cut Chops Thin, McDonald's Premium Crispy Chicken Classic Sandwich. Välipalat/Muut: Equate Complete Multivitamin. lisää...
|
|
3486 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ZellaSky0086
|