Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2015
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2002 kcal
|
Rasva: 40,51g | Prot: 180,98g | Hh: 211,63g.
Aamiainen: Dolce Gusto Café Au Lait, K-Classic Putenbrust mit Curry, Gartenkrone Kidney-Bohnen, Domatesler, Lidl Eisbergsalat. Lounas: German Forge Protein Professional, Green Grocer's Kaisergemüse, Le Gusto Parboiled Reis. Päivällinen: Turp, ein Gutes Stück Heimat Mini Romana, Aldi Thunfisch, Yumurta, Beyaz Pide Ekmeği, Yumurta Beyazı, German Forge Protein Professional, Bellasan Reines Sonnenblumenöl, TINE Yoghurt Naturell, Lidl Beeren-Mix mit Sauerkirschen. lisää...
|
|
2416 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|