|
Really watching my carbs and it is not easy! I am trying to limit to 25% of my calories haven't succeeded yet!
|
59,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1107 kcal
|
Rasva: 30,48g | Prot: 81,30g | Hh: 143,73g.
Aamiainen: Dole Diced Yellow Cling Peaches in Light Syrup, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Back to Nature Classic Granola. Lounas: Fried Egg, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen). Päivällinen: Cabbage, Leeann Chin Bourbon Chicken. Välipalat/Muut: La Dolce Vita Chocolate Biscotti, Starbucks Skinny Caramel Macchiato (Tall), Blueberries. lisää...
|
|
1727 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|