|
This is a slow process. I need to find more time and energy to exercise. I'm keeping my calories at 1600 a day, however, I'm so tired. I need to kick up my energy level.
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 87,67g | Prot: 58,11g | Hh: 128,83g.
Aamiainen: Coffee with Cream, Chobani Lowfat Mango Greek Yogurt. Lounas: Potato Skins Chips, Potato Chips, Steak Sandwich on Roll, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Natural Finely Shredded Cheddar Jack Mexican Style Shredded Cheese, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing. Päivällinen: Eggplant Parmesan Casserole. Välipalat/Muut: Pecan Nuts, Trader Joe's Fancy Medjool Dates, Fried Batter Dipped Eggplant. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|