Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2015
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 74,22g | Prot: 95,32g | Hh: 168,93g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lounas: Куриная Грудка Отварная, У Палыча Торт Нежный, Домик в деревне Сметана 20%, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Простоквашино Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Банан, Арбуз. lisää...
|
|
1827 kcal
|
Harjoitus:
зал ноги - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 4 minuuttia, Hyppynaru - 6 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
|
|