Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2024
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 23,02g | Prot: 70,69g | Hh: 148,83g.
Lounas: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Päivällinen: Isis Doce de Leite Cremoso, Cuscuz (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camponesa Leite em Pó Integral, Native Açúcar Demerara. Välipalat/Muut: Vitarella Biscoito Treloso Bem Casado, Lacta Ouro Branco, Pastel de Queijo, Banana Caturra, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vi_beatriz
|