Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2024
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 77,21g | Prot: 100,83g | Hh: 95,31g.
Aamiainen: Ayçiçek Yağı, Roka (Roket), Polonez Füme Piliç Göğüs , Salatalık, Domatesler, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Yumurta Omleti, Nektarin, Bim Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Hardline Whey 3Matrix, Baltalı Tam Yağlı Süzme Keçi Yoğurdu. Lounas: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Palamut Izgara, Yeşil Erik, Kırmızı Erik, Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|