Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2024
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 64,07g | Prot: 66,14g | Hh: 180,74g.
Aamiainen: Ikan Bandeng Goreng, Pisang, Bakso Ayam, Tahu Goreng. Lounas: Wings Food Golda Coffee Dolce Latte, Bakso Daging Sapi, Dada Ayam, Mie Ayam. Välipalat/Muut: Susu, Kecap Manis, Minyak Goreng, Madu, Gula. lisää...
|
|
2730 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wawan rizqicomp
|