Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2024
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 84,10g | Prot: 76,32g | Hh: 111,96g.
Aamiainen: Doppel Herz Омега-3, Магнит Апельсин, Село Зелёное Молоко Низколактозное 1,8% , Яйцо (Целое), Славянская Трапеза Оладьи Картофельные с Сыром. Lounas: Perva Филе Индейки в Собственном Соку, Олейна Подсолнечное Масло, Кабачки, Помидоры. Päivällinen: Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Narmak Смесь Семян для Салата, Вдохновение Шоколадно-Ореховый Крем и Целый Фундук, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Välipalat/Muut: Айсберри Семейное Мороженое Трехслойное. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|