Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2015
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1998 kcal
|
Rasva: 38,46g | Prot: 143,72g | Hh: 254,66g.
Aamiainen: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Milfina Streichfein Ungesalzen, Aldi Prosciutto Cotto, Mischbrot, Ja! Würfelzucker, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lounas: Hummus, Aldi Prosciutto Cotto, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Äpfel, Pfirsiche, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Magerquark. Päivällinen: Possmann Frankfurter Apfelwein, Hähnchenbrustfilet, Hummus, Strauchtomaten, Olivenöl, Cucina Balsamico Creme, REWE Bäcker Brötchen, Pfirsiche, Basilikum, Strauchtomaten. lisää...
|
|
2961 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|