|
doymuyorum :(
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2429 kcal
|
Rasva: 103,60g | Prot: 93,99g | Hh: 281,72g.
Aamiainen: Süt, Yumuşak Simit, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Tahinli Çörek, Portakal Suyu, Ay Çöreği, Yumuşak Simit, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Päivällinen: Şehriye Çorbası, Pirinç Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Sosisli Sandviç. Välipalat/Muut: Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - güzelhayat
|