Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2024
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 40,56g | Prot: 93,29g | Hh: 142,78g.
Aamiainen: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Telur Rebus, Nescafe Classic. Lounas: Oseng Tahu, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Satu Porsi Sayur Campur Tumis. Päivällinen: Tahu Goreng, Bumbu Kacang, Ampela, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Buah Naga, Nescafe Classic, Regal Marie Biscuits. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dayanaputri00192
|