Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2024
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 49,27g | Prot: 41,34g | Hh: 218,58g.
Aamiainen: Kangkung, Pepaya, Mangga, Semur Tahu, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Vcafe Volten Minuman Serbuk Teh dan Krimer (Black Tea). Lounas: Jus Jeruk, Mie Ayam. Päivällinen: Haverjoy Havermout Instant, Vcafe Volten Minuman Serbuk Teh dan Krimer (Black Tea). Välipalat/Muut: Mangga, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lullabyraa
|