Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2015
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3798 kcal
|
Rasva: 165,12g | Prot: 266,32g | Hh: 318,86g.
Aamiainen: Nordic Овсяные Хлопья, Натуральный Сыр, Мультизерновой Хлеб, Pure Protein Whey Protein. Lounas: Натуральный Сыр, Мультизерновой Хлеб, Гречка Вареная, Оливковое Масло, Куриная Грудка. Päivällinen: Гречка Вареная, Оливковое Масло, Куриная Грудка, Мультизерновой Хлеб, Натуральный Сыр. Välipalat/Muut: Семушка Кедровые Орехи, Сахар, Домик в деревне Творог 9%. lisää...
|
|
3231 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sosnitckiy
|