Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2015
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 60,78g | Prot: 49,70g | Hh: 174,37g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Schokomüsli. Lounas: Frischkäse Light, Bäckerkrönung Balancebrot, Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary&Salt. Päivällinen: Seeberger Mandeln, Tomaten, Alnatura Basilikum, Olivenöl, Harter Parmesan, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen. lisää...
|
|
2595 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 42 minuuttia, TV: n Katsominen - 11 tuntia, Portaiden Nousu - 8 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Der Urlaub hat sich bemerkbar gemacht :(
Ab nächster Woche wieder ordentlich abspecken!
29 elo 15 jäseneltä: Traummuffin
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Traummuffin
|