Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2024
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
706 kcal
|
Rasva: 30,86g | Prot: 35,26g | Hh: 72,39g.
Aamiainen: Сыр Российский, Сосновоборская Сосиски Мусульманские с Говядиной, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Лук, Вареное Яйцо, Хлеб, Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Активия Питьевая Злаки. lisää...
|
|
1231 kcal
|
Harjoitus:
тренировка - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Siivous - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - d06012021
|