Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2015
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
820 kcal
|
Rasva: 38,88g | Prot: 48,09g | Hh: 68,47g.
Aamiainen: Phillips Fiber Good Gummies, Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple. Lounas: Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Phillips Fiber Good Gummies, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Sugar. Päivällinen: Edy's Slow Churned Classic Vanilla, Red Lobster Petite Green Beans, Red Lobster Garlic-Grilled Jumbo Shrimp, Red Lobster Sides - Garden Salad. lisää...
|
|
2015 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suehendricks
|