Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2015
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2026 kcal
|
Rasva: 56,71g | Prot: 69,12g | Hh: 300,93g.
Aamiainen: REWE Schweinemett Gewürzt, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Lätta Halbfettmargarine, Lidl Weizenbrötchen, Normaler Kaffee. Lounas: Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), REWE Schweinemett Gewürzt, Lidl Weizenbrötchen. Päivällinen: Knorr Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Haribo Phantasia, Amanie Milch & Schoko Keks, Bitburger Fassbrause Rhabarber. lisää...
|
|
3769 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Sulkapallo - 1 tunti ja 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|