Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2015
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 49,23g | Prot: 53,18g | Hh: 230,24g.
Aamiainen: Hobelz Veganer Aufschnitt Pfeffer, Babybel Mini Babybel Light, Maribel Die Feine Erdbeere Johannisbeere, Milbona Gouda Mittelalt, Valsoia La Crema, REWE Bio Agavendicksaft, Kania Vegetarischer Brotaufstrich Paprika Zucchini Tomate, Wassermelone, Grafschafter Unsere Besten Roggen, Gekochtes Ei, Milbona Quark Magerstufe, Wilmersburger Scheiben Kräuter, REWE Beste Wahl Karamellcreme, Kaffee (Gemahlen), Zwetschgen, Viva Vital Zarte Haferflocken. Päivällinen: Golden Sun Langkorn Reis im Kochbeutel, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, Rote Paprika. Välipalat/Muut: Bellarom Weisse Schokolade. lisää...
|
|
2419 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 50 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wintersonnenwende
|