Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2011
|
47,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 54,12g | Prot: 36,57g | Hh: 179,19g.
Aamiainen: Apple Cranberry Bran Muffins. Lounas: dutch crunch sandwich roll, Lettuce, Spicy Brown Mustard, Tomatoes, Pepperjack Cheese, Avocados, Pickles, Red Onions, wheat thins, Paneer Tikka Masala. Päivällinen: Fresh Bruschetta Sauce, French Bread. Välipalat/Muut: Freshly Squeezed Orange Juice, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Multigrain Savory Thins. lisää...
|
|
1383 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|