Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2015
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 42,58g | Prot: 39,44g | Hh: 151,65g.
Aamiainen: Eden Feine Leberwurst, Gelee (Alle Sorten), Aldi Salami, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Be Light Delikatess Salami. Lounas: Saint Albray Französischer Weichkäse, Milram Frühlingsquark Leicht, Homann Metzger Fleischsalat, Lieken Urkorn Bauernmild (50g). Välipalat/Muut: Alpia Alpenmilch Schokolade, Adelholzener Bleib in Form Orange, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2902 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|