Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2015
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1899 kcal
|
Rasva: 26,81g | Prot: 112,74g | Hh: 238,26g.
Aamiainen: Galiamelone, Birnen, Banane, Pfirsiche, TiP H-Vollmilch 3,5%, Delikato Sahnemeerrettich, Räucherlachs, Ja! Hähnchenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Trockene oder Harte Salami, Hummus, Mischbrot. Lounas: Ja! Würfelzucker, Cantaloupe Melonen, Pfirsiche, Äpfel, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Magerquark. Päivällinen: Warsteiner Bier (Flasche). Välipalat/Muut: Ferrero Mon Cherie. lisää...
|
|
2599 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|