Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2015
|
137,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 37,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3275 kcal
|
Rasva: 100,00g | Prot: 97,86g | Hh: 526,84g.
Aamiainen: Kölln Früchte Müsli, Tomaten. Lounas: Pflanzenöl, Plattpfirsich, Eisbergsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%, Mischgemüse. Päivällinen: REWE Delikatess Lachsschinken, Brunch Feine Kräuter, Roggenbrot. Välipalat/Muut: Galiamelone, Äpfel, Wikana Kalter Hund, Banane, Birnen. lisää...
|
|
3484 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|