Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2015
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 55,91g | Prot: 45,81g | Hh: 125,18g.
Aamiainen: Кофе с молоком и сахаром, Омлет, Бекон (Жареный). Päivällinen: 4 Сезона Плов с Бараниной. Välipalat/Muut: Mirel Торт Муравейник, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Груши. lisää...
|
|
1662 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 14 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chikinkira.08
|