Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2015
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2044 kcal
|
Rasva: 81,26g | Prot: 120,16g | Hh: 161,70g.
Aamiainen: Marmelade, Dr.Ritter Bio Eiweiß Konzentrat 85, Hansano Magerquark 0,3%, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Pflaumen, Nektarinen. Lounas: VielLeicht Wiener Würstchen. Päivällinen: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Välipalat/Muut: Lindt Creation Creme Brûlée, Maxsport Protein Kex, Canderel Stevia, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß, Milbona Latte Macchiato der Leichte. lisää...
|
|
2004 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kati Kunze
|