Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2015
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1824 kcal
|
Rasva: 35,78g | Prot: 170,20g | Hh: 201,47g.
Aamiainen: Sportness - das Gesunde Plus Iso-Drink, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Nescafe Classic, Lidl Banane, Aldi Thunfisch, Sarı Dolmalık Biber, Domatesler. Lounas: Jardinelle Champignons, Sarı Dolmalık Biber, Domatesler, Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel, Milfina Speisequark Magerstufe, Mühlen Gold Vollkorn Sandwich. Päivällinen: Aldi Basmati Reis, Armada Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Yumurta, K-Classic Cornichons, Crownfield Fijne Havervlokken, German Forge Protein Professional, Milfina Milch 1,5% Fett, American Erdnusscreme. Välipalat/Muut: Topstar Cola Light. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|