Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2024
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 38,10g | Prot: 95,57g | Hh: 125,91g.
Aamiainen: Café, Morangos, Vero Frutto Uva Branca sem Semente, Vigor Requeijão Cremoso Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Kiwi. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Cenouras, Fugini Dueto Milho e Ervilha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho, Cenouras, Fugini Dueto Milho e Ervilha. Välipalat/Muut: Lacta Bis (7g), Banana Prata, Batavo Iogurte Natural Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - joaomirannda
|