Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2024
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
695 kcal
|
Rasva: 40,47g | Prot: 57,74g | Hh: 21,35g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Aytaç Dana Tava Ciğeri, Ketojenik Ekmek. Ennen päivällistä: Yayla Yayla Çorbası , Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Välipalat/Muut: Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
|
1614 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|