Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2015
|
71,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
757 kcal
|
Rasva: 17,53g | Prot: 43,02g | Hh: 109,53g.
Aamiainen: Kellogg's Special K Red Berries, Strawberries, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Phillips Fiber Good Gummies. Lounas: Phillips Fiber Good Gummies, Sunsweet Dried Pitted Prunes. Päivällinen: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cooked Green String Beans (from Frozen), Peach, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Strawberries, Butter Whipped (Salted), Tanimura & Antle Green Onion, Cherry Tomatoes, Radish, Celery, Cucumber (Peeled), Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing. lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Pyykin - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suehendricks
|