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Hola comunidad,
Hoy toco pesaje y en relación con la última vez, solo pude perder 1 Kg en dos semanas y 1.5 cm (98 cm) de cintura, que considero es muy bueno, me pesaré la otra semana para asegurarme de no estancarme en mi progreso.
Sigamos echándole ganas a estar más saludables y vernos mejor por su puesto.
Saludos!
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106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2252 kcal
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Rasva: 99,69g | Prot: 106,85g | Hh: 231,05g.
Aamiainen: Queso Panela, Mission Tortillas de Maíz Amarillas, Alpura Alpura Pro Fibra, Plátano, Granvita Avena Integral , Clara de Huevo. Lounas: Picadillo, Plátano, Frijoles Cocidos, Mission Tortillas de Maíz Amarillas. Päivällinen: Frijoles Cocidos, Mission Tortillas de Maíz Amarillas, Picadillo. Välipalat/Muut: Muffin, Bokados Chicharrón de Cerdo, Carlos V Chocolate sin Azúcar. lisää...
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Painonpudotus 0,1 kg viikossa
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