Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2024
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 83,29g | Prot: 105,69g | Hh: 145,85g.
Aamiainen: Café, Visconti Pão de Forma Integral, Aruba Pasta de Amendoim com Cacau, Ovo Mexido. Lounas: Creme de Milho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), LeBon Peito de Frango Empanado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Alface de Folha Verde, Bife de Carne de Vaca. Välipalat/Muut: Princesa Bomba de Chocolate, Dux Whey Protein Concentrado Cappuccino, Maçã. lisää...
|
|
2282 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Isa_bella.crts
|