Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2015
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2074 kcal
|
Rasva: 96,32g | Prot: 84,65g | Hh: 215,62g.
Aamiainen: Leerdammer Caractère, Metzgerfrisch Kassler, Normaler Kaffee, Lidl Weizenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Lounas: Spaghetti Bolognese, Erdbeereisbecher, Normaler Kaffee, Normaler Kaffee. Päivällinen: Dönerteller. Välipalat/Muut: Bitburger Fassbrause Rhabarber. lisää...
|
|
3668 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 3 tuntia, Seisominen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|