Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2011
|
110,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2010 kcal
|
Rasva: 86,18g | Prot: 86,26g | Hh: 233,74g.
Aamiainen: Bananas , Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Tap Water, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), 1% Fat Milk. Lounas: Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Oven Roasted Turkey Breast (Carving Board), Unsalted Peanuts, Raisins, Extra Virgin Olive Oil, 3-Color Deli Coleslaw, Tap Water. Päivällinen: Tap Water, Craisins, Extra Virgin Olive Oil, 3-Color Deli Coleslaw, Peanuts , 14" Pepperoni Pizza (Thick Crust). Välipalat/Muut: Lite Beer, Watermelon , Peanut Butter Cereal Bar, N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Coffee (Brewed From Grounds) , Tap Water. lisää...
|
|
2943 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LittleRedFlatBack
|