Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2024
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 39,46g | Prot: 43,87g | Hh: 208,33g.
Aamiainen: Buras, Nasi Goreng tanpa Daging. Lounas: Roma Kelapa Cream Vanilla, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Ceplok, Jengkol Balado, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng. Välipalat/Muut: Cireng, Nasi Ketan (Ketan), Nangka, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sakura Jasmine
|