Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2015
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 46,25g | Prot: 87,84g | Hh: 134,25g.
Aamiainen: Vitasoy VitaCafe, Lowan Whole Foods Natural Muesli, Just Organic Natural Yogurt. Lounas: Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp, Vitasoy Calci-Plus. Päivällinen: Veggie patty with bread roll and slice of cheese . Välipalat/Muut: Bananas, Tony Sfeirs Natural Pea Protein Isolate. lisää...
|
|
1486 kcal
|
Harjoitus:
Bikram Yoga - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|