|
Лето не прошло даром как говориться.Отпуска, поездки за город, дни рождения и праздники оставили свой след. Конечно я между ними придерживалась своего калоража, но плюс на весах все таки появился. Но хочу заметить,что на объемах это ни как не отразилось. Вещи и белье сидят все так же. Вообще я не ругаю себя за набранные кг, так как знаю что я так же с лёгкостью их скину. Работа над мышлением одна из самых важных, когда вы стройнеете, иначе вы просто загонитесь и уйдете в депрессию как это модно называть. Поэтому не отчаиваемся, а просто продолжаем 😉
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1675 kcal
|
Rasva: 65,34g | Prot: 98,48g | Hh: 164,21g.
Aamiainen: Деревенское Особое Масло 82,5%, Хлеб Отрубной (Батон), Молоко 2,5%, Горький Шоколад 72%, Пшеничная Крупа, Вареное Яйцо. Lounas: Salus Перловка, Помидоры, Алель куриная печень тущенная с луком. Päivällinen: Победа Горький Шоколад 72%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Лук, Ren-Milk Сметана 20%, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|