Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2015
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1939 kcal
|
Rasva: 97,24g | Prot: 60,51g | Hh: 213,42g.
Aamiainen: Mirel Пирожное Муравейник, ПП бутерброд, Кофе с молоком и сахаром, Царь-продукт Язычок Слоеный. Lounas: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Суп Харчо. Päivällinen: Вареное Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Välipalat/Muut: Nestle Мороженое Mega Deluxe, Кофе с молоком без сахара, Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза. lisää...
|
|
2195 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Silitys - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chikinkira.08
|