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... ich werde mich wohl daran gewöhnen müssen, dass ich nur in Stufen Gewicht verliere.
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99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
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2044 kcal
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Rasva: 54,96g | Prot: 137,94g | Hh: 235,86g.
Aamiainen: Ja! Hähnchenbrustfilet, Äpfel, Räucherlachs, Vollkorntoast, Ja! Würfelzucker, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lounas: Kekse, Mon Chéri Mon Chéri. Päivällinen: Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Pfirsiche, Kopfsalat, Cucina Balsamico Creme, Senf, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Pflanzenöl, Rama Culinesse, Schafskäse, Basmati-Reis, Possmann Frankfurter Apfelwein, Hähnchenbrustfilet, Tzatziki. lisää...
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2521 kcal
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Harjoitus:
Opiskelu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 7 kg viikossa
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 Kommentit
Besser in Stufen, als gar nicht :-D Wünsch dir einen guten Start in die neue Woche
31 elo 15 jäseneltä: kati1607
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Wünsche ich Dir auch.
Auf jeden Fall besser! Ich freue mich sehr!
Aber es testet halt doch die Geduld, wenn 10 Tage lang passiert...
31 elo 15 jäseneltä: Hal Jam
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Da fehlt ein "nichts" - wenn 10 Tage lang nichts passiert....
31 elo 15 jäseneltä: Hal Jam
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Besser Stifen nach unten als nach oben.
31 elo 15 jäseneltä: Batumi
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Das sehe ich auch so wie Batumi 😉 Weiter so.
31 elo 15 jäseneltä: Majishan
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Jeder Körper funktioniert halt irgendwie anders... Ich denke aber, wenn man weiß, wie der eigene tickt, kann man sich auch darauf einstellen. Und wer weiß, vielleicht klappts ja doch irgendwann mit kontinuierlichen kleinen Schritten :-)
31 elo 15 jäseneltä: kati1607
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