Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2015
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 78,39g | Prot: 59,35g | Hh: 189,52g.
Aamiainen: Ponnath Schweinebraten, Kölln Knusper Klassik, Dulano Bayerischer Leberkäse Fein, K-Classic Laktosefreie Milch, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Linessa Streichzwerge Feine Leberwurst, Gelee (Alle Sorten), Lieken Urkorn Bauernmild (50g), Homann Metzger Fleischsalat, Milram Frühlingsquark Leicht, Saint Albray Französischer Weichkäse. Päivällinen: Sonnen Bassermann Meine Original Nürnberger Rostbratwürstchen. Välipalat/Muut: Zwetschgenkuchen, Adelholzener Bleib in Form Orange, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alpia Alpenmilch Schokolade. lisää...
|
|
2775 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|