Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2024
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1102 kcal
|
Rasva: 25,27g | Prot: 60,55g | Hh: 152,94g.
Aamiainen: Caffè Macchiato, Caffè Espresso, Foodspring Protein Cream Nocciola, Verso Natura Conad Frollini con Farina Integrale, Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio. Lounas: Caffè Macchiato, Misura Crackers Farro, Grano Saraceno e Quinoa, Banana, Delta Yogurt Greco Bianco. Päivällinen: Melanzana Cotta, Combino Spaghetti di Konjac, Risotto ai Funghi, Spadoni Ricotta al Forno Riricotta di Brisighella, Campo Largo Ceci al Naturale, Bontà Fattore Misto di Verdure 1. Välipalat/Muut: Pesoforma Barrette Fondente Intenso, Esselunga Mele Golden. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - barbarabonzagni67
|