Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2015
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2366 kcal
|
Rasva: 52,34g | Prot: 133,50g | Hh: 325,67g.
Aamiainen: Viva Vital Harzer Käse, Lidl Balance Brot, Beste Ernte Tomatenmark, Hartgekochtes Ei, Kaffee (Gemahlen), Lotus Speculoos Crunchy, Maribel Himbeere Pfirsich, Milbona Speisequark Magerstufe. Lounas: Viva Vital Zarte Haferflocken, Braeburn Äpfeln, Alpro Alpro Mandel Original. Päivällinen: Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Milbona Gouda Mittelalt, Harvin Ananasscheiben, Harvest Basket Kartoffel Knödel. Välipalat/Muut: Milbona Quark mit Vanillegeschmack, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, White Supps Naked Whey Buttermilk Lime. lisää...
|
|
1808 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lexy_Mermaid
|