Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2015
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1004 kcal
|
Rasva: 25,32g | Prot: 78,87g | Hh: 111,38g.
Aamiainen: Bialini Iogurte Desnatado de Morango, Philadelphia Cream Cheese Light, Peito de Frango, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lounas: Performance Nutrition Creatina Crea Pepto, Couve Refogada, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Jasmine Quinoa Real em Grãos, Macarrão de Trigo Integral. Välipalat/Muut: Amêndoas, Hershey's Reese's (42g). lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|