|
😧😤
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 64,75g | Prot: 79,84g | Hh: 224,46g.
Aamiainen: Physalis, Weintrauben, Johannisbeeren, Blaubeeren, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Tivoli Rosinen, Alnatura Blütenhonig, Bio Basis-Müsli, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express. Lounas: Friweika Kartoffelcreme, Pellkartoffeln. Päivällinen: Cocktailtomaten, K-Classic Weißer Käse Light, Hähnchenbrustfilet, Roggenbrot. Välipalat/Muut: K-Classic Eierplätzchen, Milchkaffee, Yogurette Yogurette, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser. lisää...
|
|
2993 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Shoppailu - 15 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 48 minuuttia, Työ - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vonnischatz
|