|
Шея (34)
Рука. ( 27)
Запястье (17)
Грудь (95)
Под грудью (80)
Талия (81)
Живот (95)
Ягодицы (99)
Бедро (57)
Над коленом (39)
Икроножных мышцы (37)
Лодыжка (22)
Рост : 158
Весь : 65,2
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
798 kcal
|
Rasva: 32,43g | Prot: 46,82g | Hh: 82,90g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Кофе с Молоком и Сахаром, Пятерочка Лук Репчатый. Lounas: Свекла Вареная, Цветная Капуста на Пару, Говядина Тушеная, Помидоры, Сосновоборская Сосиски Мусульманские с Говядиной. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. lisää...
|
|
1558 kcal
|
Harjoitus:
корейские - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Siivous - 3 tuntia, Nukkuminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|