Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2015
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2192 kcal
|
Rasva: 81,62g | Prot: 97,84g | Hh: 271,39g.
Aamiainen: Provamel Latte di Soia, Caffè (Espresso), Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Vivi Verde Coop Marmellata di Pesche. Lounas: Patata Bollita, Zio Elio Pane Azzimo, Findus Filetti di Merluzzo. Päivällinen: Riso, Pesto. Välipalat/Muut: Pesche, Prugne, Noberasco Frutta Mix con Banane. lisää...
|
|
2432 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pablo1973
|