Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2024
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 47,81g | Prot: 120,14g | Hh: 163,38g.
Aamiainen: Hacendado Leche Semidesnatada, Peras, Hacendado Almendra Natural sin Piel . Lounas: Calabaza Asada, Verdifresh Canónigos, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Remolacha, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Quinoa, Montesinos Requesón. Päivällinen: Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, Calabaza Asada, Huevo, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas. Välipalat/Muut: Calabaza Asada, Hacendado Pan Integral 100%, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Kéfir 0% Natural , Hacendado Canónigos Lavados, Mercadona Copos de Avena , Tomates. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexandra_Pop
|