Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2024
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1887 kcal
|
Rasva: 55,41g | Prot: 141,61g | Hh: 205,93g.
Aamiainen: Hacendado Almendra Natural sin Piel , Peras, Hacendado Leche Semidesnatada. Lounas: Mandarinas, Mercadona Espaguetis Integrales, Hacendado Tomate Triturado, Calabacín, Hacendado Hamburguesa Pavo Pollo, Pimiento Rojo, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas. Päivällinen: Brócoli, Berenjena, Pimiento Rojo, Patatas Cocidas, Trucha. Välipalat/Muut: Peras, Rúcula, Hacendado Kéfir 0% Natural , Consum Jamón Cocido Extra, Hacendado Fajitas Integrales, Mercadona Copos de Avena , Hummus, Tomates. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexandra_Pop
|